เคยรู้สึกไหมว่าโลกทั้งใบพังทลายเมื่อความรักจบลง แถมยังต้องแบกภาระงานอีก โอ้ย...ชีวิตช่างโหดร้าย แต่อย่าเพิ่งท้อมาดูกันว่าเราจะมูฟออนจากการอกหักในวัยทำงานยังไงให้ชีวิตกลับมาสดใสลั้นลาอีกครั้ง
How to มูฟออนจากการอกหักในวัยทำงาน
1 ยอมรับซะว่าเจ็บ...แต่ก็ไม่ตาย
- ร้องไห้ให้สุดเสียงยอมรับความรู้สึกของตัวเอง รู้ว่าการเจ็บปวดเป็นเรื่องปกติและให้เวลากับตัวเองในการรู้สึกและประมวลผลความรู้สึกเหล่านี้
- เขียนระบาย อยากด่าใครก็ด่าลงกระดาษ ปล่อยวางความเจ็บปวดและไม่เก็บกดความรู้สึกเอาไว้ (แต่อย่าโพสต์นะ)
2 ดูแลตัวเองให้ดีเว่อร์
- ออกกำลังกายและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพซะหน่อยจะช่วยปรับปรุงอารมณ์และลดความเครียดได้ รักคนอื่นยังรักได้อย่าลืมรักตัวเองกันด้วยนะ
- พูดคุยกับเพื่อนระบายสิ่งที่อยู่ในใจ จะช่วยให้เราจัดการกับความรู้สึกได้ดีขึ้น
3 งานคือยา...แต่อย่าเป็นทาสงาน
- โฟกัสกับงานการทำงานอย่างตั้งใจจะช่วยให้ลืมความเจ็บปวดและรู้สึกว่ากำลังทำสิ่งที่มีคุณค่า แต่อย่าทำงานจนลืมหายใจนะ
- ลองหาเป้าหมายใหม่ๆในชีวิต เรียนอะไรสนุกๆหรือเริ่มทำกิจกรรมที่สนใจจะช่วยให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น
4 ให้เวลาตัวเองบ้าง ไม่ต้องรีบหาคนใหม่
- อยู่คนเดียวบ้างก็ดีจะได้รู้จักตัวเองมากขึ้น การมูฟออนจากการอกหักต้องใช้เวลาดังนั้นอย่ากดดันตัวเองเเละให้เวลากับตัวเองเยอะๆ
- ทำอะไรที่ชอบ เที่ยวคนเดียว ดูหนัง ฟังเพลง จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นอย่าลืมให้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูงด้วยนะ
5 มองย้อนไปเรียนรู้ แต่อย่าจมอยู่กับอดีต
- คิดดูว่าเราได้อะไรจากความรักครั้งนี้บ้าง พยายามมองหาข้อดีและบทเรียนจากการอกหัก เราอาจพบว่าเราเติบโตและแข็งแกร่งขึ้นจากประสบการณ์อกหักนี้
- เตรียมใจไว้ เผื่อวันหนึ่งจะเจอความรักดีๆอีกครั้งอย่าปิดกั้นตัวเองจากการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ แต่ให้เวลาตัวเองเมื่อรู้สึกพร้อมแล้วเราจะสามารถเปิดใจรับคนใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตได้ (แต่ไม่ต้องรีบนะ)
จำไว้นะ ไม่ว่าชีวิตจะพังทลายแค่ไหน เรายังมีโอกาสสร้างมันขึ้นมาใหม่ได้เสมอ! อย่าลืมเปิดใจให้คนใหม่ๆเมื่อพร้อมในอนาคตด้วยล่ะ
